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ダイエット効果のある 生姜 レシピはこれ!美容と健康にも文句無しの効果!

しょうがは、美容にも健康にも 効果があることは知られていますが、 ダイエットにも、すっごい効果があるんですよね。   ダイエット効果のある生姜レシピ「しょうがココア」  

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食べても太らない酵素パワー!炭水化物をやめられない人に朗報!

ご飯、麺類、パン、スゥイーツなどが大好きで太ってしまった! 材料がほとんど小麦粉っていうのがクセモノなんだよね。 そういう炭水化物を摂りすぎると太ってしまう。 でも食べたい!やめられない!

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食材「青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類」の栄養と効能を見てみる!

健やかに生きていく上で欠かせない食材。 ここでは、青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類の 栄養と効能をみていきましょう。 青菜(緑黄色野菜の代表) 小松菜、ほうれん草、水菜、

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水出し緑茶に多いカテキンに免疫力がアップする効果が!カテキンとは?

お茶といえば、 お湯を入れるのが当たり前になっていたので 冷水で作る方がカテキンがたっぷりなんて、驚きでした~! 水出し緑茶には苦みや渋みがほとんどないうえ、 低温で浸出させた

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30代~40代のダイエットに「スリムバーン」うわさの黒しょうがで健康的に痩せる!

30代を過ぎてから、なかなか体重が落とせない方 ・運動してもダイエットできなかった方 ・食事制限でもダイエットできなかった方 私の事!と思った40代後半の友人が「人生初のダイエッ

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便秘解消したい!食物繊維の正しい摂り方で毎日スッキリ!腸年齢チェック!

2016/10/03 | 健康

日本人女性に多い便秘! 48%が便秘と言われています。 食物繊維は便秘に効く? 不溶性と水溶性食物繊維のふたつをうまく利用することが大事なんですね。 便秘を解消して腸を若返

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仕事辞めたい!ストレス!憂うつになる!解消法はある!?

誰でも1回や2回は「仕事辞めたいィー!!!」と思ったことは あるのではないでしょうか? 人間関係がイヤ・仕事が合わない・通勤時間がかかりすぎ・ 楽しくない・給料が安い!・疲れ

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育児が苦痛 !辛い!逃げたい! どうすればいい?

自分の心に余裕がない時は わが子であれ、うっとうしくなることはあります。 大人げないと言われても やはり、自分がかわいいんです。 育児が苦痛!親の気持ちが伝わっている? 人形

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すっぴん美人になるためにやるべき6つのこと!

ほとんどの女性があこがれる「すっぴん美人♪」 すっぴん美人といってもノーメイクを推奨しているのではなく 「すっぴんでもきれいね!」と言われるお肌を目指したいですね。 特に男性は、素肌の綺麗な

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地震に備えて「非常持出し品チェック!」緊急地震速報が流れた時の行動は?

地震、いつどこで起こっても不思議ではないので、 地震に備えて「非常持出し品チェック!」をしておきたいですね。 熊本地震 2016年4月14日午後9時26分ごろ、 熊本県熊本地方を震源とする震

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おでこ ニキビの原因は前髪?ホルモン?治す方法やお手入れ法!

ニキビは、出来る場所によって原因が違ったりします。 ニキビ跡が残るとシミのようになりますよね。 そんな色素沈着にならないように早めの集中ケアをしましょう。 ここでは、 おでこ(ひた

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20代からの健康ダイエット!痩せてきれいになる秘策があった!

昔はなかったどんより感が気になる・・・ おばさんみたいに見られたくない・・・ 運動してもなかなか戻らない・・・ 以前、サプリを飲んだけど実感できなかった・・・ 化学的なサプリは、体に良くなさそ

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「独身女性」 寂しい 不安 !婚活パーティーを始めてみる!

「好きで独身生活をやってるわけではないんだから!」と 心の声が聞こえてきそうです。 40代にうまくゴールインできた人達や 現在も独身のままで、出会いを求めている人達、 もうこのままでい

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身体の悩みにアロマテラピーを!「頭痛・花粉症・便秘・生理痛」

身体の悩みもアロマで治せるの?って思いませんでしたか? アロマテラピーは医療ではありませんが、 自然の植物の香りには心身を癒やす効果があるのです。 たとえば胃が痛い!となった

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こころの悩みにアロマテラピーを!「不安・眠れない・落ち込んでいる」

不安、悲しい、悔しい、辛い、せつない、淋しいなど いろんな感情が湧いてくるのは人間だから仕方ないこと。 みんな同じなんだけど、 そんな悩みを こころの中に長期間滞在させない方法

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レモンバーム「ハーブの使い方」いろいろ楽しめます!

レモンバームには「ハーブと」「精油」がありますが、 ここでは「ハーブ」の使い方についてお伝えしたいと思います。 ハーブは、お茶として飲むことはできますが、 精油は、飲むことはできませ

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ローズマリー(精油)の使い方は?心や体、肌にどんな作用があるの?

ローズマリーと言えば、認知症に効果があるということで ご存知の方も多いのではないでしょうか。 クリアで強い刺激のある香りがします。 その強い香りは さまざまな器官を活性化し、修復し

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足裏の痛い原因がわかる!今すぐ始めよう反射区療法!

足裏を刺激して病気を治したという話はよくあります。 たとえば胃が悪いと、足の裏にある胃と反射的なつながりを持つ位置に 痛みやしこりができます。 反対に痛みやしこりから病気をみつけ

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毛穴の汚れやクスミがとれるバブルパック!

  洗顔、化粧水、クリームなど ありきたりのスキンケアだけで このままでいいのかなぁ~って思ったことないですか? 最近、人の顔が気になって仕方がない。 多分、

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くせ毛は治せる!?直接頭皮に使える薬用トリートメント効果がすごい!

思い通りの髪型になってくれないと一日憂うつです。 そんな悩みを解決してくれたトリートメントをご紹介したいと思います。 トリートメントといえば、 一般的な考え方ですと、頭皮につけ

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