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人気のハーブティー レモンバーム(メリッサ)の効能がすごい!

      2016/05/24

 
レモンバームは、ギリシャ語で「メリッサ」ともいいいます。

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レモンバームとは?

レモンバーム:シソ科
和名:コウスイハッカ、セイヨウヤマハッカ、

手や足を虫に刺されてかゆい時は、レモンバームの葉を
押しつぶして肌にあててみて・・。
心や身体に働きかける成分が含まれているんですよ。

名前から想像するとすっぱいイメージがありますが
さわやかなレモンの香りはするが、酸味はなく、
まろやかでリラックスできるいい香りですよ~♪

このハーブティーを毎朝飲んでいた人が
100歳以上長生きしたという言い伝えもあるようです。

 

レモンバームの利用法

acceptフレッシュハーブティーとして

ご自分で育てているならば、フレッシュなハーブを使ってみる。

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梅雨前に若い葉を、使う分量だけハサミで切り、
摘み取ったばかりのハーブに熱湯を注ぐだけで、
美味しいフレッシュハーブティーの出来上がり!

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    ガラス製のポットは、見た目も癒されるのでおススメです!

  • ティーポットにハーブ(5~10g)を入れ、熱湯を注ぎます
  • フレッシュハーブの場合にはドライの3~4倍が目安です
  • フタをして、3~5分蒸らします
  • 茶こしを使ってカップに注いで出来上がり~♪

acceptドライハーブティーとして

作り方はフレッシュと同じですが、
フレッシュのものより味も香りも強く凝縮されていますので、
ティースプーン1杯ぐらいから試してみましょう。

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好みで、はちみつを入れてもおいしくいただけますよ。

acceptお風呂にいれてみる

数本、茎から切り取って束ねて浮かせてみる。
葉をプチプチ押しつぶすと、
精油のポケットがはじけて出てきた香りに癒やされますよ~♪

この香り高いハーブは、リフレッシュ効果の高い薬湯になります。

また、お肌もなめらかになります。

acceptフェイシャルスチームをしてみる

洗面器にフレッシュハーブを入れ、熱湯を注ぎます。
顔を近づけすぎると火傷しますから、気をつけてね。
蒸気を顔に当てながらレモンバームの香りを楽しみます。

蒸気が逃げないように、画像を参考に、タオルをかぶります。

画像引用
ダウンロード (2)

蒸気がでなくなったら、終了です。
さっとお顔を洗って、化粧水などで整えます。

accept他に、料理・ポプリ・ピローとしても使えます。

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レモンバームの効能

  • 気持ちをリラックスさせる
  • 気分を陽気にする
  • 記憶力を高める
  • 神経性の頭痛をやわらげる
  • 神経をときほぐし、安眠効果がある
  • 食欲や消化を促します
  • 解熱・発汗作用がある
  • 風邪をひいたときや、疲労回復
  • 老化防止に役立つ
  • を清潔にやわらかく保つ
  • 抜け毛予防に有効
  • 心臓、循環器系などの強壮剤になる
  • 皮膚の炎症の治癒に役立ちます

レモンバームは葉から精油も抽出されるので
芳香成分を幅広く活用でき、
アロマテラピーを楽しむことができます。

ローズや、ジャスミン、ネロり、と並んで
メリッサ(レモンバーム)はとても高価で、
1mlや3mlなど少量で販売されることがほとんどです。

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