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薬膳 ハト麦の効能は? イボ取りや肌の老化防止にもなる!?

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薬膳に使われるはと麦は、はと麦茶としても
よく知られていると思うのですが、

実は、化粧品にも使われています!
保湿や、ターンオーバーをを促進してくれるんです。

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イネ科でジュズダマの仲間。
果皮をむいて天日干しにしたものが生薬です。

指で押すと簡単に割れて、出てきた白いプチッとした
丸い部分を薬膳に使います。

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はと麦茶は、殻つきのはと麦を煎じた飲み物になります。
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はと麦の効能

 
はと麦(ヨクイ二ン)の成分は、
たんぱく質・ビタミンB群・鉄分などが豊富で、

また、コイクセラノイドという成分は、腫瘍抑制作用や、
吹き出物イボ取り角質層の代謝を高める作用などもありますよ!

    効能

  • 水分代謝をよくして胃腸の機能を整える作用がある
  • 体内の余分な水分を取り除くので、
    リウマチなどの関節の痛みやしびれ、むくみにも良いとされている
  • 皮膚や、粘膜の化膿性の腫れを抑え、消炎効果にも良いとされている
  • 副作用がなく長く服用していると身を軽くし、
    不老長寿に良いといわれています

いつまでも、健康できれいにいる為の一冊に!

薬膳 ハト麦の簡単レシピ例

はと麦とひじきのサラダ
はと麦と緑豆のお粥
はと麦と黒豆のごはん
はと麦とひき肉のかき玉汁
はと麦のぜんざい
はと麦と野菜スープ
はと麦と発芽玄米がゆ

いろいろ試してみてください^^

一部書籍引用
 

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