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ペパーミント「ハーブの使い方」いろいろ楽しめます!

      2016/05/24

ガムなどでおなじみのペパーミントです。
スーッとした清涼感のあるさわやかな香りがしますね。

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居眠り運転防止になるので、長距離運転するときはいつも
ティッシュにペパーミントの精油を落として運転席の前に置きます。

このように精油の効果もいっぱいあって面白いのですが、
ここではハーブの楽しみ方をお伝えしますね^^

まず、ペパーミントの効能をみてみましょう

ペパーミント別名:セイヨウハッカ
主産地:エジプト
利用部分:葉

ウオーターミントとスペアミントとの交配種で、
ピリッとした強い清涼感があります。

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ハーブの有効成分は、精神面と肉体面のどちらにも働きかけます

  • 体へは・・・・口から(ハーブティーなど)
  • 皮膚から・・・(湿布や、入浴、化粧品など)
  • 香りの効能・・鼻から脳や肺へ、血管をとおり全身に、
           最終的には汗や尿、吐く息として排泄されます

ペパーミントの効能は

  • 血行を促します
  • 口臭を予防する
  • イライラをしずめる
  • 不安な気持ちを取り除く
  • 花粉症の症状を緩和する
  • つわりの症状をやわらげる
  • 肌をスッキリと引き締める
  • 心をしずめてリフレッシュさせる
  • 胃のもたれや、むかつきを解消する
  • 強い殺菌力があり風邪の予防になる

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ペパーミントハーブの使い方

ペパーミントといえば、
デトックス効果もあることで知られていますが
香辛料としても有名ですよね。

ここでは一般的なハーブティーに迫ります。

ハーブティーをつくってみよう

ハーブを摘んだらよく洗って水を切ります。
葉を細かくちぎるほどエキスが出やすくなりますよ。
そのまま直接、カップにいれ熱湯(硬水はさける)を注ぐと出来上がり♪

ティーポットにいれた場合、すぐにフタをして
5~10分蒸らすとよいでしょう。

注1)保存はできませんので、
   使いたい時に使いたい量だけつくります。

注2)1日に大量に飲まないように!
   血圧の高い人、心臓の弱い人、現在薬を飲んでいる人
   妊娠中の人は、医師に相談してください。

アイスハーブティーの作り方

ホットのときより2~3倍の濃さでつくります。
冷やしたグラスいっぱいに氷を入れ
茶こしを使ってハーブティーをグラスに注いで出来上がり~♪

ローションをつくってみよう

ペパーミントは毛穴を引き締めてくれます。
気になる毛穴の広がりを解消しましょう!

ダウンロード (4)

用意するもの
ペパーミント・・(ドライハーブ小さじ1)
熱湯・・・200ml

作り方
耐熱容器にペパーミントをいれて、熱湯を注ぎ入れ、
フタをして、10~15分蒸らします。

茶こしでこし、少し冷ましてから冷蔵庫で冷やせばOK!
コットンや、フェイシャルマスクに含ませて、
毛穴の広がりの気になるところに当てて、パックします。

作ったその日に使いきりましょう!

ダウンロード (6)

いかがでしたか?
肉や魚の臭み取りに、お菓子の香り付けにも
役立つペパーミントはスーパーにも売っていますね。

バジルもいかが?
いろいろ試してお楽しみくださいね。

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