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精油の効能 最初にそろえたい初心者にオススメの5本はこれ!

公開日: : 最終更新日:2016/05/22 アロマ , , ,

アロマテラピー初心者の人に特におススメしたい!
用途が広く、ブレンドしやすい精油5本をピックアップしました!

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  1. ラベンダー
  2. ティートリー
  3. ゼラニウム
  4. ペパーミント
  5. オレンジ・スィート

5本の精油のプロフィール

    ラベンダー

    ※さわやかな酸味とクリアで軽さのあるフローラルな香りです♪

    【おすすめの使用法】
    芳香浴・入浴・トリートメント・ヘアケア・スキンケア

  • 優れた鎮静作用があります
  • 心の面では、精神的なリラックス作用があり、
    眠れない夜に使えます
  • 身体の面では、皮膚の炎症やかゆみなどに用います
    自律神経のバランスをとったり身体全体の免疫力をあげる効果も!
  • 消毒殺菌、抗ウイルス作用もあります
  • 美容分野では、スキンケア・ヘアケアにも用いられています
  • 火傷の痛みをすぐに取り去り皮膚の修復にはたらきかけます
  • 頭痛や筋肉痛、胃痛、月経痛などの症状を緩和します
  • 各種の感染症の予防にも有効です
  • 妊娠線の予防、解消に役にたちます
  • 手荒れや靴ずれ、マメ、虫刺されの手当てに有効です
    ティートリー

    ※シャープで清涼感のあるフレッシュな香りです♪

    【おすすめの使用法】
    芳香浴・入浴・トリートメント・ヘアケア・スキンケア・ハウスケア

  • 強い殺菌力をもち、皮膚の消毒や化のう止めとして用いられています
  • 免疫力を高め、感染症の初期症状や予防に良い
  • 抗菌作用があり、様々な感染症を予防したり緩和したりする効果がある
  • 精神的な落ち込みにはリフレッシュ効果もあります
  • 風邪気味で喉が痛い時、お風呂に2~3滴いれると効果的
  • 頭がスッキリするので集中力や記憶力を高めたい時に有効
  • にきびや傷、水虫などの症状を緩和します
  • 抗炎症作用があるので、蚊やハチなどの虫に刺されたときに
    つけると治りが早いです
  • 花粉症の症状緩和にも効果的です
    ゼラニウム

    ※バラのような甘さを含んだやさしい香りです♪

    【おすすめの使用法】
    芳香浴・入浴・トリートメント・ヘアケア・スキンケア

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  • 精神と肉体のリズムのバランスを整え
    不安とうつをしずめ、精神を明るく高揚させる傾向があります
  • 心身の緊張による情緒不安定を癒し、ストレスを和らげてくれます
  • ホルモン分泌の調整作用が優れていて月経前の不調、
    更年期障害などを和らげるなどによく用いられます
  • 肌を柔らかくして皮脂分泌のバランスを整える作用があるので
    スキンケアではよく用いられます
  • 利尿作用があり、余分な水分や老廃物を身体の中から
    排出させるのでむくみや、肥満の予防、解消に役立ちます
    ペパーミント

    ※清涼感あふれるハッカの香りです♪

    【おすすめの使用法】
    芳香浴・入浴・トリートメント・ヘアケア・スキンケア

  • 頭をスッキリさせ気分をリフレッシュします
  • 胃腸系の不調にも効果があります
  • 精神疲労や眠気をぬぐい去ってくれます
  • 吐き気、乗り物酔い、時差ボケ、頭痛、花粉症、鼻づまり
    よく用いられます
  • 日焼け後のケアや、虫刺され後のケアに効果があります
  • 脂性肌に向いており、にきびケア、脂っぽい頭皮を解消するのに
    有効です
  • 集中力を高めます
    オレンジ・スィート

    ※フルーティーな甘さに加え、柑橘系ならではのさわやかな香りです♪

    【おすすめの使用法】
    芳香浴・入浴・トリートメント・ヘアケア・スキンケア・ハウスケア

  • リラックスとリフレッシュ感をもたらしてくれます
  • 気分を明るくして心理的な問題からくるさまざまな症状を緩和して
    食欲を促し、生きる力を与えてくれます
  • 下痢や便秘に効果的です
  • 発汗作用により、血行が促進されるため、
    老廃物を排出して肌を整える作用があります
  • ビタミンCの吸収と同化を助けるので、
    にきびやくすみなどの肌トラブルに向いています

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5本の精油をつかったおすすめのブレンド

芳香浴をするときにおすすめのブレンドです。

リラックスしたいとき
ラベンダー    ・・・2滴
オレンジ・スィート・・・2滴
ペパーミント   ・・・1滴

風邪気味のとき
ゼラニウム    ・・・2滴
テートリー    ・・・2滴
ペパーミント   ・・・1滴

リフレッシュしたいとき
オレンジ・スィート・・・2滴
ペパーミント   ・・・2滴
ティートリー   ・・・1滴

空気の清浄に
ラベンダー    ・・・3滴
ティートリー   ・・・1滴
ペパーミント   ・・・1滴

癒やされたいとき
オレンジ・スィート ・・2滴
ラベンダー    ・・・2滴
ゼラニウム    ・・・1滴

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アロマといえば、ラベンダー
テレビのCMでもアロマにはラベンダーしかないの?と
いうくらい耳に入ってきます。

効果効能もすごいです!

個人的にはゼラニウムが大好きです。
癒やされます♪

ティートリーは急性膀胱炎のときに
助けられて以来常備しています。

長距離運転するときは眠気覚ましに
車の中にペパーミントを落としたティシュを
置きます。

忙しくて脳が疲れた~と悲鳴を上げたときは
オレンジを使います。

いろいろ試して、アロマのある生活を楽しまれては
いかがでしょうか?

もっとアロマの事を知りたい方は
こちらにも初心者にわかりやすく説明させて頂いておりますので
あわせてお読み頂けると、もっとアロマを身近に
感じるのではないでしょうか?

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