*

二日酔いに効果的な食べ物とは? 

公開日: : 最終更新日:2016/05/21 健康 , ,

 
死ぬほどつらい二日酔い、飲む機会があるたびに、
後悔の念にかられるぅ。という方に朗報です!

SPONSORED LINK

アルコールの作用とは

アルコールには利尿作用があるため、
飲酒により摂取した水分以上の水分が失われるんですね。
水分が失われると脱水による二日酔いが起こってしまいます。

また、アルコールは、
胃酸過多の状態を引き起こすので、
吐き気下痢といった二日酔いの症状が起きます。

空腹はアルコールの吸収を早めるので、要注意ですよ!

 

やってしまった二日酔いを早く治したい!

 
ダウンロード (18)

スポーツドリンクを飲もう!

肝臓の働きを回復させるには、
ビタミンやミネラルなどの栄養素が必要ですが、

スポーツドリンクには、アルコールで失われた栄養素の
ビタミンやミネラル、塩分が含まれているため、

二日酔いに効果的な飲み物ですよ!
しかも、水よりも体内への吸収率が高いので、
水補給のためにもひたすら飲む!

SPONSORED LINK

二日酔いの予防に効果的なものとは?

 

ビールなどを飲み始めて、何分おきにトイレに行きますか?
アルコールは利尿作用がある為、
飲んだら出る!の繰り返しですよね。

images (9)

結局これが、脱水症状を引き起こし、
二日酔いの原因になっていたりします。

水を補給することで、防ぐことができるんですよ!
飲むタイミングは、アルコールと同時に飲むこと!

例えば、水割りがいいですね。

水分そのものが、血中アルコール濃度を薄める効果がないため、
水分とお酒を一緒に取ることで アルコールの吸収を穏やかにし、
結果的に血中アルコール濃度を下げることができるという訳です。

また、塩分も失われるため、
塩分と水分を飲酒中に補給することで
脱水症状が原因の二日酔いを防ぐことができるんです!

飲むときはスープや、味噌汁、お鍋などと一緒に!という
自分なりに、鉄則を作ってみるのもいいかもですね^^

アルコールの分解を早める為に、お味噌汁には、
アラニンとグルタミンが多く含まれている、
あさり、はまぐり、しじみなどの魚介類が入っているものがいいですよ!

ダウンロード (19)

アラニングルタミンは、
肝臓の活動を活発化し、血中アルコール濃度の低下や、
体内アルコールの滞留時間を減少させてくれます。

 

ウコンの効能と摂り方

 

二日酔いに効果があると言われているのは、
クルクミンが豊富な秋ウコンなんです。
カレーなどに使用される香辛料ターメリックに含まれる黄色色素で、
ポリフェノールの一種ですね。

images (10)

抗酸化力があり、活性酸素の除去にも効果がありますよ。

肝臓の働きには、
毒を分解する機能と、排泄する解毒作用があるので
ウコンを、飲酒30~60分前に飲んで、肝臓を活性化しておくと、
より効果が得られて、二日酔いにならないというわけです。

ウコンはサプリメントとして飲まれるといいですよ!

この「明治薬品 濃縮秋ウコン」は1日2粒飲みます。
その2粒にクルクミンが310mgも含まれているんです!
60粒入り(1ヶ月分)なのに安い!

ちなみに、あの有名な
「ウコンの●」はただの「清涼飲料水」でした。と、
最近では、ハ●ス食品が認めているらしい。

ダウンロード (6)

アルコールを飲む機会が増えますが、
二日酔いの心配のある方に
少しでも参考になれば嬉しいです^^

SPONSORED LINK
 

関連記事

鼻づまりを即効で治す方法!これで集中力低下を改善できる!

大人も子供も、鼻づまりは苦しいですが、 子どもの場合、集中力が低下すると勉強にも影響するので 早

記事を読む

冷え性の改善に効果的な方法とは?

  長年、冷え性で悩んでいた管理人は アロマの仕事を始めてから、冷え性が治りました。

記事を読む

足ツボ 症状別でわかる反射区!人に言えない悩みも解決!動画あり

足の裏にはツボがいっぱいあって そこをもむと多くの病気が良くなってきます。 足の部分と体の内臓と

記事を読む

水出し緑茶に多いカテキンに免疫力がアップする効果が!カテキンとは?

お茶といえば、 お湯を入れるのが当たり前になっていたので 冷水で作る方がカテキンがたっぷりなんて

記事を読む

指の第一関節が痛みだして曲がる変形性関節症はヘバーデン結節かも!

  「指の先が痛み出して変形してきているけど、これってリウマチ?」 ある日、友人からこ

記事を読む

花粉症とアレルギー性鼻炎の違いは?治す方法はあるの?

  花粉の飛散は例年、2月上旬ごろから始まりますね。 前年夏の7月上旬~8月中旬の日照

記事を読む

便秘解消したい!食物繊維の正しい摂り方で毎日スッキリ!腸年齢チェック!

日本人女性に多い便秘! 48%が便秘と言われています。 食物繊維は便秘に効く? 不溶性と水

記事を読む

目に良い食べ物とは?赤ジソにも効果はある?

  パソコンにゲーム、携帯など 目を酷使することが増えた現代社会では、 視力が落ちな

記事を読む

夏でも足が冷える! 病気が潜んでいるのかも!?原因と改善方法は?

夏なのに足先が冷たく感じる。 触ると冷たくないのにどうしてだろう? 友人からそんな話

記事を読む

ミドリムシのサプリメントにどんな効果・効能があるの?

ミドリムシのサプリメントをご存知の方も多いと思いますが、 ネームが「ムシ」なので、虫を食べる?と思

記事を読む

  • 5f420844166d03ffeb9729a355d9f2b1597c5254d8ca10efd9pimgpsh_thumbnail_win_distr
  • a1370_000413-400x299
  • ar
  • tarotbana-
  • DSC_1054-300x254
PAGE TOP ↑