ロハス的なライフスタイル♪

薬膳やアロマ、美容と健康、ダイエット、生活の知恵や動物占いなど、ロハスなライフスタイルをご紹介しています♪

*

「 月別アーカイブ:2016年10月 」 一覧

食材「青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類」の栄養と効能を見てみる!

  2016/10/08    薬膳

健やかに生きていく上で欠かせない食材。 ここでは、青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類 …

水出し緑茶に多いカテキンに免疫力がアップする効果が!カテキンとは?

  2016/10/08    健康

お茶といえば、 お湯を入れるのが当たり前になっていたので 冷水で作る方がカテキン …

便秘解消したい!食物繊維の正しい摂り方で毎日スッキリ!腸年齢チェック!

  2016/10/03    健康

日本人女性に多い便秘! 48%が便秘と言われています。 食物繊維は便秘に効く? …