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「 ストレッチ 」 一覧

膝痛の原因と症状に合わせた改善法!動画あり!

  膝が痛いといっても、いろんな症状があります。 加齢や、肥満が原因の場合は、 筋肉を強化すること、血行を促進することが主な対策になります。 膝が痛いとなると、膝のなんらかが

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肩こり解消にストレッチが効く!動画あり!

  肩がこっていない人って、いないかも?と思うくらい、 カウンセリングをした時に、肩こりの項目に☑が入っています。 話を聞くと、ほとんどの人が、ストレッチをしていないんですよね~。

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