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「 食材 」 一覧

食材「青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類」の栄養と効能を見てみる!

健やかに生きていく上で欠かせない食材。 ここでは、青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類の 栄養と効能をみていきましょう。 青菜(緑黄色野菜の代表) 小松菜、ほうれん草、水菜、

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肥満は栄養失調だった!ダイエットするならこんな食材がおススメ!

  ダイエットを繰り返していると、 セルライトが溜まっていき、痩せにくいカラダになってしまいます! ダイエットに必要な栄養素とは? 食べ過ぎて太った人は、食べなくていいも

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冷え性の改善には薬膳流の食材選びから!

2015/04/29 | 薬膳 , , ,

一年中、冷え性で悩んでいませんか? 「冷えは万病の元」「冷やすと子宝に恵まれない」などと言われます。  冷やさないグッズを使うのはもちろんですが、 カラダを冷やさない食材選びも大

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胃腸が元気になる食事とは?食材で決まる?

2014/10/08 | 薬膳 , ,

そろそろ、忘年会! クリスマス! お正月と・・・ 飲んだり食べたりする機会が増えて嬉しいのですが、 胃腸に負担がかかって、 のちのち、後悔するんですよね~(^д^;) その日に備え

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腎臓機能をアップさせる方法とは?どんな食材が効果的?

2014/10/04 | 健康 , ,

  よく、病気になってからでは遅いといわれますが、 健康な時は過信して、健康管理がおろそかになる場合がありますね。 栄養のあるものでも、病気になるとそれが毒になる場合もあるんですね。

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冷え性の改善に効果的な方法とは?

  長年、冷え性で悩んでいた管理人は アロマの仕事を始めてから、冷え性が治りました。 冷え性と不妊の関係 過去の私は 末端冷え性で、冬になると足の指先の感覚がなくなるん

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