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鼻づまりを即効で治す方法!

      2018/10/15

大人も子供も、鼻づまりは苦しいですが、子どもの場合、集中力が低下すると勉強にも影響するので早く治してやりたいと思いますよね。

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鼻水や、鼻づまりでグスグスしていた子供に深めの洗面器にお湯を入れて、足湯をさせると即効、鼻の通りが良くなったことがありました。今回はもっと手軽にできる方法を、いくつかご紹介させていただきます。

 
薬を使わない自然療法です!外出時でも、いつでも気軽にできる方法と、家にいて解消する方法があります。辛い場合は、組み合わせて試してみてくださいね。

わきの下の自律神経を刺激する!

鼻づまりは反対側の自律神経の作用で起こるので、つまっていない側のわきの下にペットボトルを挟む。または、こぶしをつくってはさんでみる。

鼻の上部を温める!

濡らしたタオル(おしぼりなど)を軽く絞り、ラップに巻きます。電子レンジで30秒程チ~ン!したものを、鼻の上部に乗せて軽く押さえます。鼻の内部の血管が冷えて血行が悪くなっており、温めることで鼻づまりが解消されます!

鼻にあるツボ「迎香」を押す!

画像は両手を使っていますが、実際は、小鼻の両脇を片手の人差し指と薬指の2本で同時に、同じ強さで押します。できればリラックスした状態で静かに3秒押したら6秒休むくらいのテンポで、3回程度押すのが目安です。

images (1)

親指にある鼻のツボを押す!

ここを刺激すると楽になります。仁丹ほどの大きさのものをバンドエイドにのせて貼っておくといいでしょう。
images (2)

赤ちゃんの鼻づまりに!

赤ちゃんの場合は、少し温めたガーゼを鼻の上にのせて軽く押さえるといいでしょう。鼻を塞がないように気をつけてくださいね。また、幼児の綿棒などで刺激して、クシャミをさせてあげる。

それでもダメなら、母乳点鼻をしてみる。母乳を少し絞り、スポイトなどで、赤ちゃんの鼻に入れてあげる。牛乳は母乳の代用になりませんので、使わないように!

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アロマを活用する!

 

  • 洗面器にお湯を張り、精油を2滴落として手をつけます。その時、目をつむって鼻を洗面器に近づけて大きく深呼吸します。
  • 精油【ユーカリ】または【ペパーミント】をハンカチやティッシュに2滴落とし、皮膚につかないように持ち、鼻の前で、あおって香りを嗅ぎます。
  • マスクの外側に、精油【ユーカリ】または【ペパーミント】を1~2滴落として皮膚につかないように当てます。上部につけると、目に刺激を与えますので下部につけた方がよいでしょう。

鼻づまりに効果的なハーブティー!

 
ハーブティーって、面倒くさいと思われている方もいらっしゃると思いますがそんな、難しく考えなくても、お茶と同じですから~。

温めておいたカップに、ティーパッグを1個いれ、熱湯を注ぎます。3~5分蒸らしてから召し上がってくださいね。

おすすめのハーブはペパーミントローズマリーです。鼻づまりだけでなくアレルギー性鼻炎の症状をやわらげ、鼻づまりで衰えがちな記憶力や集中力をアップしてくれます。

acceptローズマリーは、妊娠中、高血圧の方は連続して長期間の飲用は避けます。

accept単独で長期間飲み続けないようにしてくださいね。ブレンドも楽しみましょう。

ご自分にあった方法でお試しください。これで、改善がみられない場合は、耳鼻咽喉科に行かれることをお勧めします。

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