ロハス的なライフスタイル♪

動物占い、手相、アロマオイルの使い方、薬膳や健康、美容に関する事柄などを主にご紹介しています♪

腎臓機能をアップさせる方法とは?どんな食材が効果的?

      2018/10/06

 
よく、病気になってからでは遅いといわれますが、健康な時は過信して、健康管理がおろそかになる場合があります。栄養のあるものでも、病気になるとそれが毒になる場合もありますので要注意です。

SPONSORED LINK

腎臓は、脊椎の両側、腰の左右に一つづつあって、血液から汚れを取り除いて浄化し、余分な水分を排出して、体内の水分をコントロールしています。

その腎臓機能が弱ってしまうと汚れが排泄されずにたまってしまい、各器官に結石ができます。

その腎臓機能をアップさせる方法があります!それは、足ツボです!

足ツボで腎臓機能をアップさせましょう!

 
腎臓機能は、水分代謝に関わるだけではなく、成長や発育ホルモン系にも働きかけ老化防止にもなります!

足裏にはツボがいっぱいあって、そこを刺激すると、痛みを感じたり、しこりを見つけたりできますが、その部位から病気をみつけたりもします。

たとえば、腎臓のツボを押してみて、痛いけど飛び上るほどでもないという方は問題ないでしょうけど、飛び上るほど痛い方は要注意ですね!

腎臓のツボ(反射区)はココです。
asiaaasi1

膀胱の位置は、平面図では少しわかりにくいですが、足裏ではなく側面のふくらみのあるところです。

まず、左足から始めます。

腎臓の反射区は深いところにあるので力をいれて押します。そのまま、輸尿管をおさえながら下まで流し、膀胱のところでグッ!と押します。汚れを早く排泄し、循環作用を良くするためです。

注)食後すぐは、消化の妨げになります。30~60分あけてくださいね。足ツボをしたあとは、白湯をコップに1~2杯飲み、早めにトイレに行き、排泄します。

足はもちろんですが、体が軽くなったように感じますよ!体もポカポカします。

このように足ツボを行うことで、腎臓の機能を高めることが期待できます。いかがでしたか?

SPONSORED LINK

腎機能をアップする食材とは?

 
腎臓病の予防に良いとされているカリウムは、野菜、果物、海藻類に多く含まれています。しかし、すでに腎臓が悪くなっている場合は、制限されてしまいますのでご注意ください。

attention腎機能をアップさせる黒豆
kuromame

冷えの改善やアンチエイジングにも効果的で、胃腸の働きを助け、利尿作用もあり、血液の巡りもよくしてくれます。

attention腎機能をアップさせるシナモン
bmmシナモン

手軽に摂る方法にシナモンティーがありますね。このままでも、甘味はありますが、お好みでシュガーを少し入れてもいいかも!お茶パックに入れた方がなめらかで美味しくいただけます。

ss-horz
体を温めて、痛みを取り、腰やひざを強くしてくれます。血行不良による関節痛や、胃痛、生理痛にもいいですよ!

ダウンロード (6)
先日、人間ドックに行ってきました。「胃が少し荒れていますねぇ~、甘いものは控えた方がいいですね!」と、最近、間食が増えてきている危険性を感じていたので、チクリ!と刺されると、気をつけようと思いましたよー(苦笑)
やはり、定期健診は必要ですね^^

 - 健康