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薬膳 ハト麦の効能は? イボ取りや肌の老化防止にもなる!?

      2017/12/07

 
薬膳に使われるはと麦は、はと麦茶としてもよく知られていると思うのですが、実は、化粧品にも使われています!保湿や、ターンオーバーをを促進してくれます。加齢と共に首にできる老化イボで悩んでいる方の助っ人役でもあります。

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イネ科でジュズダマの仲間。果皮をむいて天日干しにしたものが生薬です。指で押すと簡単に割れて、出てきた白いプチッとした丸い部分を薬膳に使います。

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はと麦茶は、殻つきのはと麦を煎じた飲み物になります。

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はと麦(ヨクイ二ン)の成分は、たんぱく質・ビタミンB群・鉄分などが豊富で、コイクセラノイドという成分は、腫瘍抑制作用や、吹き出物イボ取り角質層の代謝を高める作用などもありますよ!

    効能

  • 水分代謝をよくして胃腸の機能を整える作用がある
  • 体内の余分な水分を取り除くので、
    リウマチなどの関節の痛みやしびれ、むくみにも良いとされている
  • 皮膚や、粘膜の化膿性の腫れを抑え、消炎効果にも良いとされている
  • 副作用がなく長く服用していると身を軽くし、
    不老長寿に良いといわれています

いつまでも、健康できれいにいる為の一冊に!

薬膳 ハト麦の簡単レシピ例

はと麦とひじきのサラダ
はと麦と緑豆のお粥
はと麦と黒豆のごはん
はと麦とひき肉のかき玉汁
はと麦のぜんざい
はと麦と野菜スープ
はと麦と発芽玄米がゆ

いろいろ試してみてください^^

一部書籍引用

 - 薬膳