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ウコンの効能 「摂り過ぎは逆効果?」秋ウコンと春ウコンの違い 特徴は?

ウコンと聞くと「ウコンの力=二日酔いに効く?」というイメージが先行していますが、ここでは更に掘り下げてウコンのすご~い効能についてまとめました。
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モロヘイヤの育て方と驚くほどの栄養効果!

モロヘイヤといえば、インドやエジプトのイメージがありませんか? 野菜の王様と呼ばれるほどの栄養価の高さで知られています。できれば、家庭菜園で楽しみたいということで、初挑戦です!
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体の不調チェック!水不足?滞り?体内水に異常があるのかも!

私たちの体の約6割は水でできているそうです。体に不調が起きないように一日「体重×30ml」の水を飲むように心がけたいものです。
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納豆の栄養まるごと食べると美容とダイエット&物忘れにも効果あり!

毎年7月10日は「納豆の日」 納豆は大豆を納豆菌によって発酵させた日本の発酵食品で、たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラル・食物繊維が含まれています。が、あるものが含まれていない!
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花粉症対策グッズと栄養バランスで苦痛から守る!

急に花粉症になった!という人が多いですね~。他人ごとではないので知識として知っとこう!花粉症対策は、基本、花粉が飛び散る前に行うと良いのですが、気がついたら、もう花粉が飛散していたということもありますよね。そういう時はどうすればいい? ...
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水出し緑茶の作り方と効能!

お茶といえば、お湯を入れるのが当たり前になっていたので冷水で作る方がカテキンがたっぷりなんて、驚きでした~! 水出し緑茶には苦みや渋みがほとんどないうえ、低温で浸出させた場合、カフェインも少なくなるので子供や高齢者でも安心して飲むこと...
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足つぼ 痛い原因がわかる!今すぐ始めよう反射区療法!

足裏を刺激して病気を治したという話はよくあります。たとえば胃が悪いと、足の裏にある胃と反射的なつながりを持つ位置に痛みやしこりができます。
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足ツボ 症状別でわかる反射区!人に言えない悩みも解決!動画あり

足の裏にはツボがいっぱいあって、そこをもむことによって多くの病気が改善されるといわれています。足の部分と体の内臓との間にそれぞれ反応しあう点があります。 皮下、筋肉、筋に溜まった疲れのかたまりをもみほぐして血液の循環をよくし、体の外に...
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アルツハイマ―型認知症の症状と予防に良いとされている7個の項目

高齢者増加に伴う介護関係の話題が尽きませんが、明日は我が身かもしれません。「高齢+認知症」は、自分も家族も辛い。予防できるものは未然に防いでおきたいところですが、認知症はどうすれば防ぐことができるのでしょう。
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性病 「梅毒」の原因は?感染するとどうなるの?予防と治療法とは!

梅毒って昔の病気のように思いがちですが、今、まさに増えていると懸念されています。
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マグネシウム 摂取でインスリンの働きが改善される!?糖尿病の方必見!

そもそも糖尿病ってなぜなるのか?原因は肥満。ではないんですね。やせていても発症します。糖尿病で検索すると、約 168,000,000 件もありました。日本の国民病といわれている理由がわかりました。
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膝が痛い!原因は? 軟骨のすり減り?

数年前のこと、左足の膝が腫れているのに気付いた。腫れているため屈伸ができにくく、スムーズに歩けない。
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夏でも足が冷える! 病気が潜んでいるのかも!?原因と改善方法は?

夏なのに足先が冷たく感じる!? 女性に多い冷え性は、未婚・既婚は関係ない!元々軽い糖尿病の持病があるという友人の為に調査開始(笑)
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足裏 反射区をチェック!対応する器官と病症例が一目でわかる!

肩こりつらいですよね~。反射区を押してみましょう。ゴリゴリするかも! 足裏、押さえて痛いところは、老廃物が溜まっている可能性があります。反射区を押して膀胱に流してしまえば、痛みは軽減されますが、それでも飛び上るほど痛い場合は、...
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ココナッツオイルとは?アルツハイマーの予防と改善に効果がある?

アルツハイマー病に伴う認知症の改善に、ココナッツオイルで治療できることが発見されたという。
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認知症かも!? 早期発見で予防できる!

日常生活に特に支障はないが、物忘れが多くなって不安になっている人いませんか。
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玉ねぎ 栄養「生と加熱」健康効果に違いはある?

玉ねぎさえあれば何とかなる!主役にも脇役にもなるくらいスペシャリストな野菜です。栄養価も優れており、美容と健康を意識するならば一日1個は食べると良いようです。生で食べる場合と、加熱して食べる場合では栄養価がすこ~し違うようです。
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水虫の治し方|角質ケアと精油テイートリーで改善できる!?

水虫菌とは何者?白癬菌(はくせんきん)というカビなので、感染します!しかし、触れただけで感染することはなく、高温多湿でなければ繁殖しません。
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指の第一関節が痛みだして曲がる変形性関節症はヘバーデン結節かも!

「指の先が痛み出して変形してきているけど、これってリウマチ?」ある日、友人からこんなことを聞かされて、早速調べてみました。
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膝痛の原因と症状に合わせた改善法!

膝が痛いといっても、いろんな症状があります。加齢や、肥満が原因の場合は、筋肉を強化すること、血行を促進することが主な対策となるようです。