ロハス的なライフスタイル♪

薬膳やアロマ、美容と健康、ダイエット、生活の知恵や動物占いなど、ロハスなライフスタイルをご紹介しています♪

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「 薬膳 」 一覧

皮ごと食べると栄養満点な食材とは?その食べ合わせ間違ってない?

  2018/02/08    薬膳

皮の近くに栄養があるから皮ごと食べよう~。なんてよく言われるようになってからニン …

殻付きピーナッツの薄皮に若返り効果がある!?

  2018/02/04    薬膳

「チョコピー」や「柿の種」などに入っているピーナッツは食べていたのですが、あえて …

みかんの皮 食べる !? 効能がハンパなくスゴイ!捨てるところがナイ!

  2018/01/01    薬膳 ,

みかんは捨てるところが無いくらいまるごと栄養がある!しかし、いくら栄養があるから …

食材の栄養と効能を「青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類」で見てみる!

  2016/10/08    薬膳

健やかに生きていく上で欠かせない食材。ここでは「青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類」 …

長芋の栄養と薬膳的効果とは?なぜ変色する?

  2015/09/30    薬膳 , ,

長芋は、栄養があって美味しいけど、皮をむくとすぐ色が変わるし、とろとろネバネバが …

冷え性の改善には薬膳流の食材選びから!

  2015/04/29    薬膳 , , ,

一年中、冷え性で悩んでいませんか?「冷えは万病の元」「冷やすと子宝に恵まれない」 …

薬膳 ハト麦の効能は? イボ取りや肌の老化防止にもなる!?

  2015/04/13    薬膳

  薬膳に使われるはと麦は、はと麦茶としてもよく知られていると思うので …

黒豆の栄養と効能パワー!こんな人に勧めたい薬膳体質チェック!

  2015/01/12    薬膳 , , , ,

黒豆といえば、「まめに働く」などの語呂合わせから、おせち料理には欠かせない食材で …

アーモンドの知っておきたい効能!効果ある食べ方とは?

  2014/12/26    薬膳

おつまみ、チョコ菓子などに、馴染みの深~いアーモンドを、ミランダ・カーは毎日欠か …

生姜の恐るべし効果と効能!注意することとは?

  2014/12/20    薬膳

生姜(しょうが)といえば、いろんな用途がありますよね。しかしカラカラに乾燥したり …

くるみの効能 効果のパワー!

  2014/11/17    薬膳

最近、ナッツ類にはまっているのですが、この中でも外せないのがエイジングケアに最強 …

アンチエイジングな食べ物とは?ナツメのパワーが凄い!

  2014/10/16    薬膳

まさか自分が老けるなんて!と思ったことはないですか?ある時期から、いきなり老け顔 …

胃腸が元気になる食事とは?食材で決まる?

  2014/10/08    薬膳 , ,

忘年会!クリスマス!お正月と・・・飲んだり食べたりする機会が増えて嬉しいのですが …

シナモンの効能とレシピはこちら!

  2014/10/06    薬膳 , ,

寒くなると、温かい飲み物が欲しくなりますが、健康にも、美容にも、抜け目なく効果的 …

美肌に良い食べ物とは?薬膳が効果的?

  2014/09/24    薬膳 , ,

お肌がくすんでいると、なぜか生活感がでて老けて見られてしまいますが、潤っているお …