ロハス的なライフスタイル♪

薬膳やアロマ、美容と健康、ダイエット、生活の知恵や動物占いなど、ロハスなライフスタイルをご紹介しています♪

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「 薬膳 」 一覧

食材「青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類」の栄養と効能を見てみる!

  2016/10/08    薬膳

健やかに生きていく上で欠かせない食材。 ここでは、青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類 …

長芋の栄養と薬膳的効果とは?なぜ変色する?

  2015/09/30    薬膳 , , , ,

長芋は、栄養があって美味しいけど、 皮をむくとすぐ色が変わるし、とろとろネバネバ …

冷え性の改善には薬膳流の食材選びから!

  2015/04/29    薬膳 , , ,

一年中、冷え性で悩んでいませんか? 「冷えは万病の元」「冷やすと子宝に恵まれない …

薬膳 ハト麦の効能は? イボ取りや肌の老化防止にもなる!?

  2015/04/13    薬膳

  薬膳に使われるはと麦は、はと麦茶としても よく知られていると思うの …

黒豆の栄養と効能パワー!こんな人に勧めたい薬膳体質チェック!

  2015/01/12    薬膳 , , , ,

黒豆といえば、「まめに働く」などの語呂合わせから、おせち料理には欠かせない食材で …

アーモンドの知っておきたい効能!効果ある食べ方とは?

  2014/12/26    薬膳

おつまみ、チョコ菓子などに、馴染みの深~いアーモンドを、 ミランダ・カーは毎日欠 …

生姜の恐るべし効果と効能!注意することとは?

  2014/12/20    薬膳

生姜(しょうが)といえば、いろんな用途がありますよね。しかしカラカラに乾燥したり …

くるみの効能 効果のパワー!

  2014/11/17    薬膳

最近ナッツ類に、はまっているのですが、 この中でも、外せないのがアンチエイジング …

アンチエイジングな食べ物とは?ナツメのパワーが凄い!

  2014/10/16    薬膳

まさか自分が老けるなんて!と思ったことはないですか? ある時期から、いきなり老け …

くるみの驚くべし美容と健康効果!

テレビで話題になった「くるみ」は 世界の研究者が注目している健康的な食品なんです …

胃腸が元気になる食事とは?食材で決まる?

  2014/10/08    薬膳 , ,

そろそろ、忘年会! クリスマス! お正月と・・・ 飲んだり食べたりする機会が増え …

シナモンスパイスの効能とレシピはこちら!

  2014/10/06    薬膳 , ,

寒くなると、温かい飲み物が欲しくなりますが、 健康にも、美容にも、 抜け目なく効 …

美肌に良い食べ物とは?薬膳が効果的?

  2014/09/24    薬膳 , ,

  お肌がくすんでいると、なぜか生活感がでて 老けて見られてしまいます …