薬膳

「チョコピー」や「柿の種」などに入っているピーナッツは食べていたのですが、あえてピーナッツのみを買うことはなかった。が、ある日、知人から、ピーナッツは「千葉産の殻付きピーナッツは最高よ！」と聞いて以来、ネットで購入するようになったのですが、...

みかんは捨てるところが無いくらいまるごと栄養がある！しかし、いくら栄養があるからってりんごのまるかじりのようにオレンジ色の皮をそのまま食べるには抵抗がありますよね。そこで、おいしく食べれて栄養もとれる食べ方をご紹介します。 果...

健やかに生きていく上で欠かせない食材。ここでは「青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類」の栄養をまとめてみました。

一年中、冷え性で悩んでいませんか？「冷えは万病の元」「冷やすと子宝に恵まれない」などと言われます。　冷やさないグッズを使うのはもちろんですが、カラダを冷やさない食材選びも大事なんですね。

「身体にいいから玄米食にしてるんです」といわれている人がいますが、毎日食べると「貧血」になるって知っていました？メリットとデメリットがあります！美容にも良さそうだし、私も。。と思って調べてみました。

おつまみ、チョコ菓子などに、馴染みの深～いアーモンドを、ミランダ・カーは毎日欠かさずに食べているらしい。実は若返りの実といわれるほどすごいパワーがあります！

最近、ナッツ類にはまっているのですが、この中でも外せないのがエイジングケアに最強といわれているくるみです！くるみの形、何かに似てません？そう、脳みそにそっくりですね。 漢方ではその臓器に似たものを摂ることでその臓器の機能を補うことがで...

忘年会！クリスマス！お正月と・・・飲んだり食べたりする機会が増えて嬉しいのですが、胃腸に負担がかかって、のちのち、後悔するんですよね～。その日に備えて、たくましい胃腸にしましょう！