ロハス的なライフスタイル♪

薬膳やアロマ、美容と健康、ダイエット、生活の知恵や動物占いなど、ロハスなライフスタイルをご紹介しています♪

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「 月別アーカイブ:2016年10月 」 一覧

食材の栄養と効能を「青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類」で見てみる!

  2016/10/08    薬膳

健やかに生きていく上で欠かせない食材。ここでは「青菜・根菜・海藻・きのこ・豆類」 …

水出し緑茶の作り方と効能!

  2016/10/08    健康

お茶といえば、お湯を入れるのが当たり前になっていたので冷水で作る方がカテキンがた …

便秘解消! 食べ物の正しい摂り方で毎日スッキリ!腸年齢チェック!

  2016/10/03    健康

日本人女性に多い便秘!48%が便秘と言われています。習慣化された食生活を見直して …